Löpning 2020-01-15

Onsdag 15 januari 2020 20:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x400 målfart 80 sek, 45 sek gå/ståvila + 8x200 målfart 38 sek, 30 sek gå/ståvila

Trots gymtrötta ben kunde jag hålla målfarten. Nöjd!

5,54 km
Distans

25:49
Tid

4:40 min/km
Snitt

161
Snittpuls

170
Maxpuls

51 m
Total stigning (map)

4 m
Total stigning (clk)

Adidas Adizero Adios 2019

Total distans:

40:42:30

481 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:20	3:23	145	1:20	0,40 km
2	0,06 km	0:45	12:36	156	2:05	0,46 km
3	0,40 km	1:21	3:24	156	3:26	0,85 km
4	0,08 km	0:45	9:52	159	4:11	0,93 km
5	0,40 km	1:18	3:16	159	5:29	1,33 km
6	0,06 km	0:45	13:08	164	6:14	1,38 km
7	0,40 km	1:20	3:21	162	7:34	1,78 km
8	0,05 km	0:45	14:53	165	8:19	1,83 km
9	0,40 km	1:21	3:23	162	9:40	2,23 km
10	0,06 km	0:45	13:16	164	10:25	2,28 km
11	0,40 km	1:20	3:21	162	11:45	2,68 km
12	0,05 km	0:45	13:54	166	12:30	2,74 km
13	0,40 km	1:21	3:21	163	13:50	3,14 km
14	0,07 km	0:45	11:29	165	14:35	3,20 km
15	0,39 km	1:20	3:25	164	15:56	3,60 km
16	0,04 km	0:45	20:29	166	16:41	3,63 km
17	0,19 km	0:39	3:19	159	17:19	3,83 km
18	0,04 km	0:30	11:53	164	17:49	3,87 km
19	0,20 km	0:37	3:07	162	18:27	4,07 km
20	0,04 km	0:30	13:05	165	18:57	4,11 km
21	0,19 km	0:38	3:15	163	19:35	4,30 km
22	0,04 km	0:30	12:58	166	20:05	4,34 km
23	0,20 km	0:39	3:14	163	20:44	4,54 km
24	0,04 km	0:30	11:07	165	21:14	4,59 km
25	0,19 km	0:39	3:21	163	21:53	4,78 km
26	0,04 km	0:30	13:05	165	22:23	4,82 km
27	0,20 km	0:39	3:14	163	23:01	5,02 km
28	0,05 km	0:30	9:38	165	23:31	5,07 km
29	0,19 km	0:40	3:25	161	24:11	5,26 km
30	0,03 km	0:30	15:02	164	24:41	5,30 km
31	0,20 km	0:38	3:11	162	25:20	5,50 km
32	0,04 km	0:30	13:17	164	25:50	5,54 km