Vretalund-Hemringe-Kvarnen-Hemåt

Lördag 18 januari 2020 11:12

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,17 km
Distans

1:53:18
Tid

5:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	152	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	153	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	153	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	152	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	154	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	154	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	153	50:40	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	152	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	152	1:07:16	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	155	1:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	153	1:18:34	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	152	1:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	153	1:29:39	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	151	1:35:33	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	155	1:41:08	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	155	1:46:46	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	155	1:52:17	20,00 km
21	0,17 km	1:02	5:53	152	1:53:18	20,17 km

annons