intervaller med juniorene

Måndag 20 januari 2020 18:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

jogg + drills + stigningsløp
6 x (90+60+30sek p=30sek)

8,23 km
Distans

42:20
Tid

5:09 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston6 aug18

Total distans:

105:30:56

1348 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,26 km	12:31	5:32	141	12:31	2,26 km
2	0,42 km	1:30	3:35	130	14:01	2,68 km
3	0,02 km	0:31	20:30	138	14:32	2,71 km
4	0,28 km	1:02	3:40	137	15:33	2,99 km
5	0,03 km	0:31	17:43	141	16:05	3,02 km
6	0,17 km	0:31	3:06	134	16:36	3,18 km
7	0,04 km	0:31	12:56	135	17:07	3,22 km
8	0,42 km	1:30	3:38	142	18:38	3,64 km
9	0,03 km	0:33	19:29	141	19:11	3,67 km
10	0,26 km	1:00	3:52	137	20:11	3,93 km
11	0,06 km	0:32	9:27	131	20:43	3,98 km
12	0,15 km	0:31	3:25	128	21:15	4,14 km
13	0,04 km	0:33	13:10	138	21:48	4,18 km
14	0,38 km	1:31	3:57	137	23:18	4,56 km
15	0,06 km	0:35	9:51	135	23:54	4,62 km
16	0,27 km	1:01	3:48	143	24:55	4,89 km
17	0,06 km	0:35	10:11	141	25:30	4,95 km
18	0,15 km	0:32	3:39	140	26:02	5,09 km
19	0,08 km	0:54	11:25	145	26:56	5,17 km
20	0,38 km	1:31	3:59	146	28:28	5,55 km
21	0,06 km	0:33	9:24	147	29:00	5,61 km
22	0,25 km	1:01	4:03	146	30:01	5,86 km
23	0,06 km	0:32	9:44	143	30:33	5,92 km
24	0,14 km	0:31	3:37	146	31:05	6,06 km
25	0,07 km	0:51	12:39	144	31:55	6,13 km
26	0,39 km	1:31	3:50	142	33:26	6,52 km
27	0,07 km	0:36	9:03	146	34:02	6,59 km
28	0,25 km	1:01	4:07	146	35:03	6,84 km
29	0,06 km	0:34	8:56	143	35:37	6,90 km
30	0,15 km	0:31	3:23	138	36:08	7,05 km
31	0,07 km	0:49	11:48	149	36:57	7,12 km
32	0,41 km	1:31	3:44	154	38:28	7,53 km
33	0,05 km	0:33	10:11	154	39:01	7,58 km
34	0,29 km	1:00	3:31	154	40:01	7,87 km
35	0,04 km	0:33	13:04	154	40:34	7,91 km
36	0,19 km	0:33	2:49	156	41:07	8,10 km
37	0,12 km	1:14	10:09	157	42:20	8,23 km