Halvmarabanan x 3 (nästan). RS27

Torsdag 23 januari 2020 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

RS27. Avbruten januariutmaning. Kollar inte farten på klockan, bara flyter på, kör på löpkänsla,det går bra. Sedvaniga stället i höger vad helt ok. Så, "som vanligt" dyker ett helt nytt ställe upp i vaden. Avbryter efter några 100-tals m, på med lindan (som alltid är med) och gick hem för säkerhets skull. Tillbaka till "ultralunk" i morgon

17,35 km
Distans

1:33:16
Tid

5:23 min/km
Snitt

130 m
Total stigning (map)

Hoka NYA Hupana EM

Total distans:

85:59:34

848 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:20:03	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	1:25:22	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	1:31:02	17,00 km
18	0,35 km	2:15	6:27	1:33:17	17,35 km