Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Uppvärmning & Stegringslopp
Torsdag 23 januari 2020 18:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning & 2 st Stegringslopp (100m@19"). Bra känsla och fart enligt plan.
3,23
km
Distans
17:16
Tid
5:21
min/km
Snitt
142
Snittpuls
169
Maxpuls
182
Stegfrekvens
3
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Saucony Type A5
Total distans:
19:23:46
231 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1707:54:50
19351 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,71 km
14:40
5:25
140
14:40
2,71 km
2
0,08 km
0:19
3:42
158
14:58
2,79 km
3
0,11 km
0:32
4:49
164
15:30
2,90 km
4
0,09 km
0:19
3:38
163
15:48
2,99 km
5
0,24 km
1:29
6:09
142
17:17
3,23 km
annons
