Inneserien 1 mile - Örebro 2020

Torsdag 23 januari 2020 19:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Svårt att bli nöjd när man inte är i form men det blir bra träning.
Startade i heat 2 och planen var 38"/varv. Blev inlåst på bortre och första varvet gick på 41" då jag kanske tänkt snarare 37". Jobbade mig tillbaka men saknade sen uthålligheten i denna för mig överfart.

Inget riktigt att kriga för och då är det lätt att vika ner sig. Med 3 slag lägre snittpuls än ifjol känns det som att det borde kunna gått lite fortare.

Låg 4´a loppet igenom och officiellt imål på 5,23,46.
Detta anser jag vara 3000-fart så jag behöver komma iform till kommande tävlingar.

Tack johan för kanongod äppelpaj!

1,61 km
Distans

5:23
Tid

3:21 min/km
Snitt

176
Snittpuls

183
Maxpuls

198
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Type A5

Total distans:

19:23:46

231 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Kompisar på passet

Gillas av

Per E, Johan I och Maria Engström

Kommentarer

Bra jobbat Elias! Ja, du blev lite instängd där vid runt 100 m in i loppet, men sen var det ju fritt :) Första varvet gick på 40 s räknat vid startlinjen, nästan 42 s vid "mål", så lite efter plan låg du ju tyvärr. Om du skulle kört på 37-38 s, så hade du ju varit i tät och med någon meters lucka. De andra gjorde ju ingen direkt toköppning :)

Filmerna är på väg upp just nu. Kul att äppelkakan uppskattades! :)

Johan I | 24 januari 2020

Träningspass från

Tempo

Puls

annons