Löpning

Söndag 5 januari 2020 19:33

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Missade att starta klockan. Kändes riktigt bra första timmen men sedan slogs alla muskelr ut. springa vänstervarv med dålig vänster skina var en dålig ide. Aj, ej och mega aj. Inte värt att köra vidare men riktigt kul att springa innomhus.

42,5 km
Distans

3:17:08
Tid

4:38 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Roland Eriksson	5:09:00	6:49 m/km
8.	Mathias Johansson	3:17:08	4:38 m/km
9.	Hasse Byrén	5:08:00	7:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gillas av

Patrik Matsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	163	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	167	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	168	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	171	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	170	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	168	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	168	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	168	35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	168	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	166	44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	166	48:41	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	166	53:12	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	161	57:46	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	162	1:02:25	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	160	1:07:01	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	159	1:11:42	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	160	1:16:20	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	157	1:21:06	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	157	1:25:53	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	158	1:30:40	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	156	1:35:25	21,00 km
22	1,00 km	4:48	4:48	156	1:40:13	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	155	1:45:05	23,00 km
24	1,00 km	4:51	4:51	155	1:49:57	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	154	1:54:54	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	153	2:00:03	26,00 km
27	1,00 km	5:03	5:03	151	2:05:06	27,00 km
28	1,00 km	5:28	5:28	151	2:10:34	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	153	2:15:51	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	153	2:21:08	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	149	2:26:35	31,00 km
32	1,00 km	5:38	5:38	149	2:32:12	32,00 km
33	1,00 km	9:26	9:26	127	2:41:39	33,00 km
34	1,00 km	5:18	5:18	148	2:46:57	34,00 km
35	1,00 km	6:03	6:03	143	2:53:00	35,00 km
36	1,00 km	9:01	9:01	116	3:02:01	36,00 km
37	1,00 km	5:44	5:44	138	3:07:46	37,00 km
38	0,99 km	9:23	9:27	116	3:17:08	37,99 km

annons