<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Fredag 24 januari 2020 13:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

54:49
Tid

5:16 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

179
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	150	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	162	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	163	52:45	10,00 km
11	0,42 km	2:04	4:55	166	54:49	10,42 km