<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Halltorp

Fredag 24 januari 2020 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Enkel resa till Malins jobb.

10,52 km
Distans

52:21
Tid

4:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (map)

60 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

56:54:01

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	117	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	151	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	146	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	146	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	149	49:43	10,00 km
11	0,52 km	2:38	5:01	147	52:21	10,52 km