<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Komunrunda

Lördag 25 januari 2020 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön tur efter lugn jourdag.

21,37 km
Distans

1:51:19
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

158
Stegfrekvens

125 m
Total stigning (map)

66 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

56:54:01

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	144	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	138	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	135	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	138	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	131	1:13:32	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	137	1:18:46	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	137	1:24:03	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	140	1:29:11	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	142	1:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	141	1:39:35	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	145	1:44:31	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	144	1:49:28	21,00 km
22	0,37 km	1:52	5:03	146	1:51:20	21,37 km