RC-21km

Lördag 25 januari 2020 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3st delrundor på totalt 21km.
Soligt väder, bra känsla i kroppen och trevliga samtal!

21,13 km
Distans

2:09:08
Tid

6:07 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	148	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	155	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	154	23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	29:39	5,00 km
6	0,63 km	3:48	6:02	156	33:27	5,63 km
7	0,03 km	1:25	47:11	144	34:52	5,66 km
8	1,00 km	6:09	6:09	154	41:01	6,66 km
9	1,00 km	6:07	6:07	159	47:08	7,66 km
10	1,00 km	6:09	6:09	160	53:17	8,66 km
11	1,00 km	6:05	6:05	160	59:22	9,66 km
12	1,00 km	6:12	6:12	157	1:05:34	10,66 km
13	1,00 km	5:45	5:45	157	1:11:20	11,66 km
14	1,00 km	5:30	5:30	153	1:16:50	12,66 km
15	1,00 km	5:40	5:40	157	1:22:30	13,66 km
16	1,00 km	7:17	7:17	152	1:29:47	14,66 km
17	0,33 km	2:00	5:58	158	1:31:47	14,99 km
18	0,05 km	1:59	42:49	141	1:33:46	15,04 km
19	1,00 km	5:49	5:49	156	1:39:35	16,04 km
20	1,00 km	5:55	5:55	160	1:45:30	17,04 km
21	1,00 km	5:49	5:49	161	1:51:20	18,04 km
22	1,00 km	5:48	5:48	161	1:57:07	19,04 km
23	1,00 km	5:44	5:44	164	2:02:51	20,04 km
24	1,00 km	5:45	5:45	163	2:08:36	21,04 km
25	0,09 km	0:32	5:38	159	2:09:08	21,13 km

annons