Fulltofta

Lördag 25 januari 2020 10:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känns piggt och bra från början och energin funkar. Känns mycket bättre än förra helgen. Benen börjar bli tunga efter 3 timmar och sen går det oväntat snabbt till de typ nästan dör en bit innan 30km. 2 mil till känns väldigt avlägset men på något vis ska det väl gå om 2 veckor.

31,01 km
Distans

3:57:04
Tid

7:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

518 meter
Total stigning (karta)

1746 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gillas av

Sofia Gruvberger och Johan

Kommentarer

Bra jobbat. Det kommer kännas helt annorlunda på Tjörnarparen. Fullt med folk, tävlingskänsla och depåer varje 10km som bryter upp distansen. Kommer gå utmärkt!

Johan | 26 januari 2020

Det är klart att det kommer gå bra! Du kommer ryckas med i stämningen. Fick du i dig någon energi på detta passet?

Sofia Gruvberger | 26 januari 2020

Kände mig ganska pigg för övrigt. Kan ju vara torsdagens fartpass som satt kvar i benen. Hade ju ett väldigt bra pass den 28/12 så jag får hoppas på en sån dag om två veckor.

Nicklas Nordborg | 27 januari 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	141	7:24	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	148	14:14	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	147	21:36	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	146	28:59	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	144	36:53	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	144	44:02	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	142	51:39	7,00 km
8	1,00 km	8:28	8:28	146	1:00:07	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	142	1:08:13	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	144	1:15:23	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	144	1:22:02	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	140	1:29:04	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	139	1:36:22	13,00 km
14	1,00 km	7:29	7:29	143	1:43:51	14,00 km
15	1,00 km	8:00	8:00	145	1:51:51	15,00 km
16	1,00 km	9:06	9:06	143	2:00:56	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	141	2:07:40	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	146	2:14:08	18,00 km
19	1,00 km	7:36	7:36	147	2:21:43	19,00 km
20	1,00 km	7:13	7:13	148	2:28:56	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	147	2:36:17	21,00 km
22	1,00 km	7:37	7:37	152	2:43:54	22,00 km
23	1,00 km	7:32	7:32	152	2:51:26	23,00 km
24	1,00 km	8:28	8:28	149	2:59:54	24,00 km
25	1,00 km	8:04	8:04	155	3:07:58	25,00 km
26	1,00 km	8:21	8:21	156	3:16:19	26,00 km
27	1,00 km	6:55	6:55	151	3:23:14	27,00 km
28	1,00 km	7:13	7:13	150	3:30:27	28,00 km
29	1,00 km	8:03	8:03	145	3:38:30	29,00 km
30	1,00 km	9:39	9:39	146	3:48:08	30,00 km
31	1,00 km	8:53	8:53	150	3:57:01	31,00 km
32	0,01 km	0:03	9:49	143	3:57:04	31,01 km

annons