annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w3d6

Lördag 25 januari 2020 14:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,19 km
Distans

1:03:06
Tid

5:38 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 7

Total distans:

108:23:13

895 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	153	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	167	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	163	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	164	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	165	28:40	5,00 km
6	0,51 km	2:51	5:37	166	31:31	5,51 km
7	1,00 km	5:42	5:42	166	37:13	6,51 km
8	1,00 km	5:36	5:36	166	42:49	7,51 km
9	1,00 km	5:50	5:50	166	48:39	8,51 km
10	1,00 km	5:23	5:23	168	54:02	9,51 km
11	1,00 km	5:30	5:30	168	59:31	10,51 km
12	0,68 km	3:35	5:16	171	1:03:06	11,19 km

annons