Kadensövning + 6x800

Söndag 26 januari 2020 10:56

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,68 km
Distans

1:01:39
Tid

6:22 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

146
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:04	124	5:00	0,82 km
2	0,01 km	0:07	8:46	133	5:07	0,84 km
3	0,09 km	0:30	5:32	132	5:37	0,93 km
4	0,06 km	0:30	8:08	137	6:07	0,99 km
5	0,10 km	0:30	5:01	132	6:37	1,09 km
6	0,06 km	0:30	8:39	141	7:07	1,14 km
7	0,10 km	0:30	5:01	135	7:37	1,24 km
8	0,05 km	0:30	9:08	140	8:07	1,30 km
9	0,10 km	0:30	4:55	136	8:37	1,40 km
10	0,05 km	0:30	9:22	148	9:07	1,45 km
11	0,00 km	0:03	13:16	143	9:10	1,46 km
12	0,10 km	0:30	5:04	137	9:40	1,56 km
13	0,09 km	0:30	5:38	143	10:10	1,65 km
14	0,09 km	0:30	5:33	144	10:40	1,74 km
15	0,03 km	0:18	9:15	153	10:58	1,77 km
16	1,00 km	5:03	5:03	156	16:01	2,77 km
17	0,02 km	0:16	15:54	159	16:16	2,78 km
18	0,80 km	5:15	6:34	140	21:32	3,58 km
19	0,29 km	3:00	10:17	131	24:32	3,88 km
20	0,80 km	3:59	4:59	157	28:31	4,68 km
21	0,25 km	3:00	12:12	138	31:31	4,92 km
22	0,80 km	4:00	5:00	161	35:31	5,72 km
23	0,26 km	3:00	11:40	130	38:31	5,98 km
24	0,80 km	4:12	5:15	160	42:43	6,78 km
25	0,29 km	3:00	10:11	134	45:43	7,07 km
26	0,80 km	4:06	5:08	161	49:49	7,87 km
27	0,41 km	3:00	7:23	152	52:49	8,28 km
28	0,02 km	0:06	6:48	147	52:56	8,30 km
29	1,00 km	6:15	6:15	151	59:11	9,30 km
30	0,39 km	2:28	6:22	158	1:01:39	9,68 km

annons