<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

halvlangt fra hytta

Söndag 26 januari 2020 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,3 km
Distans

1:30:02
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

vj amas

Total distans:

51:08:57

337 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	128	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	141	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	133	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	140	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	139	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	130	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	130	52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	134	57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	138	1:01:41	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	136	1:06:19	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	138	1:10:47	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	141	1:15:21	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	143	1:20:11	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	138	1:24:37	18,00 km
19	1,00 km	4:02	4:02	139	1:28:39	19,00 km
20	0,30 km	1:24	4:44	147	1:30:03	19,30 km