Stadsrundan över Ericsson.

Måndag 27 januari 2020 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att börja springa igen efter skadeuppehållet. Nöjd med passet trotts att jag sprang med ett par nyinköpta skor som totalt saknade löpkänsla och som dessutom vägde en hel del. Ibland är det en sak att testa skorna i affären och en annan under ett löppass. Det blir tummen ner.

9,95 km
Distans

50:40
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (map)

325 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Magnus Liljerås

Kommentarer

Magnus Liljerås - 27 januari 2020

Kul att du är igång igen! Tråkigt med skorna.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	45:46	9,00 km
10	0,95 km	4:55	5:09	140	50:41	9,95 km