annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Distans 10 K

Måndag 27 januari 2020 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg kvällsjogg, blåsigt men rätt varmt.

10,32 km
Distans

48:52
Tid

4:44 min/km
Snitt

155
Snittpuls

180
Maxpuls

156
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Nike Epic React Flyknit 2

Total distans:

8:19:20

103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	159	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	157	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	155	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	157	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	158	47:25	10,00 km
11	0,32 km	1:27	4:31	162	48:52	10,32 km

annons