Distans V:a Alvesta

Tisdag 28 januari 2020 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev stressigt på kvällen och jag hade lite ont om tid. Lite regn och mörkt ute. Blev distans i lagom mittemellan ansträngning, tyvärr så strular klockans pulsmätning nästan varje pass nu. Ungefär 1 km som det alltid blir för hög puls. Ibland upp till 40 slag för högt. Känslan var ändå helt okej idag. Lite stum i vristen inför passet, men under passet kändes det bra.

10,15 km
Distans

44:13
Tid

4:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 7

Total distans:

69:47:40

854 km

Gillas av

Ludwig Sjödahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	131	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	146	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	142	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	141	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	141	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	146	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	145	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	147	35:06	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	150	39:26	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	153	43:39	10,00 km
11	0,15 km	0:35	3:54	155	44:14	10,15 km

annons