<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Torsås

Tisdag 28 januari 2020 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagsgänget.

9,32 km
Distans

42:16
Tid

4:32 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (map)

33 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 6

Total distans:

56:54:01

654 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	123	5:56	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	150	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	156	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	157	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	161	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	162	36:48	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	171	40:37	9,00 km
10	0,32 km	1:39	5:10	166	42:16	9,32 km