Distans Växjö, delvis med D

Söndag 2 februari 2020 15:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På seneftermiddagen blev det ett lite längre löppass, första 3 km med D sedan resten själv. Tog det lugnt och hade runt 5:15-tempo. Ändå pulsen rätt hög. Kan berott på att jag drack kaffe och fikade precis innan vi gav oss iväg. Solen gick ner snabbare än väntat och det blev rätt mörkt i bokskogen sista 2-3km. Kändes okej i fötter och ben även om jag var lite sliten efter gårdagens lite hårdare pass.

15,86 km
Distans

1:30:06
Tid

5:41 min/km
Snitt

122
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6

Total distans:

107:44:07

1343 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	101	7:36	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	99	15:15	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	99	23:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	116	28:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	33:27	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	38:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	128	49:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	130	54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	130	59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	130	1:04:37	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	131	1:10:00	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	1:15:16	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	134	1:20:19	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	135	1:25:13	15,00 km
16	0,86 km	4:53	5:40	137	1:30:06	15,86 km

annons