annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

10x400 v1 (Löpband)

Tisdag 4 februari 2020 22:24

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snö och halt ute så sprang på band. Känner att korta intervaller är det som funkar sämst på band. Min löpning blir forcerad och ryckig. Fick rätt ont i höger hälsena på slutet så kortade av nerjoggen. Inget bra pass.
8,24 km
Distans
35:04
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,22 km 11:32 5:12 min/km
Repetition 1 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 2 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 3 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 4 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 5 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 6 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 7 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 8 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 9 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 10 400 m 01:18 3:15 min/km
Nerjogg 2,02 km 10:32 5:13 min/km
Vaporfly Next%
Total distans: 
79:19:01
1047 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson
annons