annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Zimmerman

1965 • Södermalm

Hagaparken

Onsdag 5 februari 2020 11:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,08 km
Distans

1:09:51
Tid

5:47 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 maj 2022	11,64 km	1:05:47	5:39 m/km
28 augusti 2020	12,00 km	1:06:19	5:32 m/km
11 mars 2020	12,74 km	1:09:33	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	159	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	169	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	162	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	166	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	167	34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	169	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	160	45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	164	51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	166	57:39	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	167	1:03:28	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	164	1:09:23	12,00 km
13	0,08 km	0:29	5:48	173	1:09:52	12,08 km

annons