<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Mile 7.20

Torsdag 6 februari 2020 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,06 km
Distans

29:12
Tid

5:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

178
Maxpuls

164
Stegfrekvens

91 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:05	128	5:00	0,82 km
2	0,01 km	0:04	6:38	142	5:04	0,83 km
3	0,09 km	0:30	5:35	141	5:34	0,92 km
4	0,09 km	0:30	5:33	136	6:04	1,01 km
5	0,10 km	0:30	5:02	143	6:34	1,11 km
6	0,08 km	0:30	6:38	141	7:04	1,19 km
7	0,10 km	0:30	5:13	143	7:34	1,28 km
8	0,08 km	0:30	6:10	143	8:04	1,36 km
9	0,08 km	0:30	5:56	141	8:34	1,45 km
10	0,08 km	0:30	6:06	141	9:04	1,53 km
11	0,01 km	0:03	7:18	137	9:08	1,54 km
12	0,08 km	0:30	6:06	138	9:38	1,62 km
13	0,09 km	0:30	5:41	141	10:08	1,71 km
14	0,08 km	0:30	6:08	146	10:38	1,79 km
15	0,08 km	0:30	5:53	152	11:08	1,87 km
16	1,00 km	4:37	4:37	154	15:45	2,87 km
17	0,61 km	2:43	4:28	166	18:28	3,48 km
18	0,65 km	5:00	7:44	138	23:28	4,13 km
19	0,93 km	5:44	6:09	149	29:12	5,06 km