<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 6 februari 2020 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

53:41
Tid

5:10 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Saucony Mad River TR 2

Total distans:

68:11:33

772 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2021	10,40 km	54:26	5:14 m/km
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	166	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	176	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	146	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	148	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	150	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	156	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	158	46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	159	51:46	10,00 km
11	0,41 km	1:55	4:43	162	53:41	10,41 km