annons
Johan Ljung
1970 • Stockholm

Halvmara runt Trekanten

Fredag 7 februari 2020 14:16

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass nr. 100!
2• halvklart/skymning
Magbesvär efter 11 km och energibrist på slutet, men annars gick det väl helt ok.
Batteriet i AppleWatch dog när det var 1,1 km kvar. (Då hade den mätt upp 20,81, så verklig distans var nog c:a 21,5 km, om man interpolerar.)
21,1 km
Distans
2:37:30
Tid
7:28 min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
144
Stegfrekvens
269 meter
Total stigning (karta)
585 meter
Total stigning (klocka)
Icebug Pytho 4
Total distans: 
5:09:06
42 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:157:1507:151,00 km
2 1,00 km7:217:21014:372,00 km
3 1,00 km7:227:22021:583,00 km
4 1,00 km7:097:09029:074,00 km
5 1,00 km7:167:16036:245,00 km
6 1,00 km7:157:15043:396,00 km
7 1,00 km7:167:16050:547,00 km
8 1,00 km7:267:26058:218,00 km
9 1,00 km7:127:1201:05:339,00 km
10 1,00 km7:277:2701:13:0010,00 km
11 1,00 km7:077:0701:20:0711,00 km
12 1,00 km7:377:3701:27:4312,00 km
13 1,00 km7:087:0801:34:5113,00 km
14 1,00 km7:257:2501:42:1614,00 km
15 1,00 km7:397:3901:49:5515,00 km
16 1,00 km7:507:5001:57:4516,00 km
17 1,00 km7:567:5602:05:4117,00 km
18 1,00 km7:437:4302:13:2418,00 km
19 1,00 km7:427:4202:21:0619,00 km
20 1,00 km7:337:3302:28:3920,00 km
21 1,00 km8:178:1702:36:5621,00 km
22 0,10 km0:345:4702:37:3021,10 km
annons