Slussen tur och retur

Onsdag 5 februari 2020 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2• halvklart, motvind på hemvägen
Avbrottsfritt fram till sista uppförsbacken, vid 9,2. (Hacket i tempokurvan vid 8 km är ett GPS-fel.)

10,4 km
Distans

1:10:05
Tid

6:44 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (karta)

288 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v7

Total distans:

77:07:39

662 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 december 2019	11,30 km	1:20:54	7:10 m/km
17 augusti 2019	10,24 km	1:07:09	6:33 m/km
25 november 2018	11,14 km	1:14:00	6:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	33:17	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	40:05	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	46:46	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	53:41	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	1:00:26	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	1:07:37	10,00 km
11	0,40 km	2:28	6:13	1:10:05	10,40 km

annons