annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Jogg med Go' og Anders

Lördag 8 februari 2020 12:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,55 km
Distans

1:31:46
Tid

10:44 min/km
Snitt

120
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (karta)

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer

Total distans:

118:05:08

1008 km

Gillas av

Knut Ø

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	0	7:39	1,00 km
2	1,00 km	10:17	10:17	0	17:57	2,00 km
3	1,00 km	11:52	11:52	0	29:49	3,00 km
4	1,00 km	9:47	9:47	0	39:36	4,00 km
5	1,00 km	18:38	18:38	0	58:14	5,00 km
6	1,00 km	10:16	10:16	0	1:08:30	6,00 km
7	1,00 km	9:16	9:16	0	1:17:46	7,00 km
8	1,00 km	9:34	9:34	0	1:27:20	8,00 km
9	0,55 km	4:26	8:02	0	1:31:46	8,55 km

annons