Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Langkjøring med et langt terskeldrag
Tisdag 11 februari 2020 15:00
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har lånt konas klokke fordi min ikke lar seg lade lenger. Får ikke til synkroniseringa. Løp 11,3 km rundt terskel. Hastigheten lå mellom 4.30 og 4.40, men mye av turen gikk på tung, våt grus rundt Østensjøvannet. Puls på terskeldelen mellom 155 og 165. Det var en ganske slitsom økt. Møtte Jørgen på min vei!
17,7
km
Distans
1:27:54
Tid
4:58
min/km
Snitt
148
Snittpuls
168
Maxpuls
Saucony Kinvara 9
Total distans:
85:39:47
1010 km
Gilla passet
Gillas av
Øistein Røisland
,
Christopher Aalholm
och
Anders Skoland
Kommentarer
Christopher Aalholm - 11 februari 2020
Men da er jo spørsmålet: Hvilken klokke vurderer du å anskaffe nå?
Jørgen Saxegaard - 11 februari 2020
Så det var bra driv på deg - underlaget og løypa i Paris er lettere