<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Löpning 2020-02-11

Tisdag 11 februari 2020 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,04 km
Distans

40:05
Tid

5:42 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,09 km	0:35	6:41	102	0:35	0,09 km
2	0,01 km	0:05	6:30	121	0:40	0,10 km
3	0,01 km	0:04	6:01	124	0:45	0,11 km
4	0,01 km	0:02	5:09	124	0:46	0,12 km
5	0,01 km	0:02	6:10	124	0:48	0,12 km
6	0,00 km	0:01	6:36	124	0:49	0,13 km
7	0,00 km	0:01	8:33	125	0:51	0,13 km
8	0,00 km	0:01	5:15	125	0:52	0,13 km
9	0,01 km	0:02	3:53	127	0:54	0,14 km
10	0,00 km	0:02	6:52	129	0:56	0,15 km
11	0,01 km	0:02	7:16	129	0:58	0,15 km
12	0,00 km	0:02	5:48	129	1:00	0,16 km
13	0,00 km	0:02	10:56	128	1:01	0,16 km
14	0,00 km	0:01	12:14	129	1:03	0,16 km
15	0,02 km	0:07	6:18	130	1:10	0,18 km
16	0,02 km	0:07	5:50	130	1:17	0,20 km
17	0,80 km	4:04	5:05	133	5:22	1,00 km
18	0,49 km	3:00	6:07	148	8:22	1,49 km
19	0,80 km	4:11	5:14	148	12:33	2,29 km
20	0,43 km	3:00	7:03	132	15:33	2,72 km
21	0,80 km	4:08	5:10	150	19:41	3,52 km
22	0,41 km	3:00	7:14	134	22:41	3,93 km
23	0,80 km	4:10	5:13	150	26:51	4,73 km
24	0,47 km	3:00	6:20	146	29:51	5,20 km
25	0,80 km	4:07	5:09	155	33:58	6,00 km
26	0,21 km	1:59	9:25	148	35:57	6,22 km
27	0,80 km	3:52	4:51	156	39:50	7,02 km
28	0,02 km	0:16	11:12	160	40:05	7,04 km