annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Riddarfjärden runt 7k

Fredag 28 december 2007 17:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn distans i ösregn (men medvind över V-bron) följt av 3*100m koordination. 15 min styrka och 10 min stretch.
7,15 km
Distans
42:30
Tid
5:57 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 december 2008 7,15 km 39:00 5:27 m/km
6 mars 2008 7,15 km 40:00 5:36 m/km
16 januari 2008 7,15 km 41:45 5:50 m/km

Gilla passet

annons