annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo 8 km

Onsdag 12 februari 2020 11:59

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 upp 2 ner o 8 rel snabbt (4:30)

12 km
Distans

58:02
Tid

4:50 min/km
Snitt

121
Snittpuls

145
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Adidas Boston 7

Total distans:

77:28:47

926 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	100	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	115	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	126	26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	127	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	129	47:10	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	117	53:22	10,00 km
11	0,83 km	4:40	5:38	117	58:02	10,83 km

annons