Vinterhalvmaran + Jämtlandsrunda

Lördag 27 mars 2010 11:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

(10:36 + 27:55 + 27:37 + 28:07 + 26:46 + 11:16 = 2:12:15 på halvmaran). Mycket lätt löpning i 6:10-6:20/km. Tröttnade lite efter 15 km och gjorde en fartökning till 5:50/km i drygt 3 km. Därefter lugnare och till slut trött stapplande i 6:25/km med några gånginslag. Sammanlagd gång 0,3 km. Drack 4 dl vatten. Hyfsat pigg efteråt, men att orka 16 km till blir tungt i juni. Börjar få lite maratonnoja.

25,3 km
Distans

2:39:15
Tid

6:18 min/km
Snitt

Skor

Asics 1100

Total distans:

382:24:11

5951 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2009	25,20 km	2:38:00	6:16 m/km
25 mars 2008	22,20 km	2:04:55	5:38 m/km
13 mars 2008	28,40 km	2:48:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons