Vinterhalvmara + 7,3 km

Torsdag 13 mars 2008 12:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

9:27 (5:36/km) + 25:44 (5:48) + 25:42 (5:48) + 26:05 (5:53) + 25:49 (5:50) + 10:18 (6:00) = 2:03:05 (5:49/km)
Efter 300 meter matpromenad: 7,3 km på asfalt och löparbana, bland annat 2 km på 5:41 resp 5:36, resten blandat jogg och snabbare.

28,4 km
Distans

2:48:00
Tid

5:55 min/km
Snitt

Skor

Adistar Comp 4

Total distans:

153:35:44

1691 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2010	25,30 km	2:39:15	6:18 m/km
21 mars 2009	25,20 km	2:38:00	6:16 m/km
25 mars 2008	22,20 km	2:04:55	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons