annons
1968 • Alvesta

Halvkuperad distans Alvesta.

Torsdag 13 februari 2020 16:12

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen blev det distanspass ut mot Lekaryd och tillbaka via Hana och Spånen. Benen var tunga idag och jag kände mig inte riktigt återhämtad efter tisdagens lite tuffare pass. Annars var det perfekt väder idag, svag solsken och knappt märkbara sydliga vindar. Förutom dom lite trötta baksidorna kändes det bra i kroppen och pulsen var hyfsat låg första halvan. Sedan drar den alltid i väg i det kuperad spåret uppe vid Spånen.
11,32 km
Distans
51:07
Tid
4:31 min/km
Snitt
142
Snittpuls
159
Maxpuls
166
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans: 
69:47:40
854 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:354:351214:351,00 km
2 1,00 km4:294:291339:032,00 km
3 1,00 km4:234:2313513:263,00 km
4 1,00 km4:344:3414118:004,00 km
5 1,00 km4:284:2814222:275,00 km
6 1,00 km4:274:2714326:546,00 km
7 1,00 km4:384:3814431:327,00 km
8 1,00 km4:484:4814936:208,00 km
9 1,00 km4:444:4414841:049,00 km
10 1,00 km4:434:4315245:4710,00 km
11 1,00 km4:084:0815249:5511,00 km
12 0,32 km1:123:4615251:0711,32 km
annons