annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

En timme löpband

Torsdag 13 februari 2020 18:04

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite upp och ner i tempo.

12,3 km
Distans

1:00:00
Tid

4:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Nike Dual fusion st2

Total distans:

82:23:04

1021 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	146	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	149	47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	146	59:32	11,00 km
12	0,10 km	4:42	45:46	115	1:04:14	11,10 km

annons