annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

En timme prick

Söndag 9 februari 2020 17:48

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,14 km
Distans

1:00:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Nike Dual fusion st2

Total distans:

82:23:04

1021 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	142	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	146	59:31	11,00 km
12	0,09 km	0:48	9:04	147	1:00:19	11,09 km

annons