Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 15 februari 2020 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev ett väldigt tungt pass idag. Hade tänkt med lugn fart och lätta ben men det var bara hyfsat lätt i ett par km, sedan blev det allt tyngre och pulsen börja gå upp trots att farten var relativt låg. Baksidorna blev också rätt trötta och benen kändes tunga. Jag kan inte förstå varför det går så tungt på lördagsförmiddagarna? Det känns inte som att det utvecklar mig alls vad gäller löpningen. Om jag jämför med torsdagens pass så var det ungefär samma puls men farten var 20 sekunder långsammare per km idag. Samt att torsdagens pass är mer kuperat. Det regnade lätt under hela dagens runda.
18,19
km
Distans
1:28:21
Tid
4:51
min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
88
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans:
69:47:40
854 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
120
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
127
10:04
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
131
14:59
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
138
19:43
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
141
24:41
5,00 km
6
1,00 km
4:45
4:45
139
29:26
6,00 km
7
1,00 km
4:46
4:46
139
34:13
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
143
39:08
8,00 km
9
1,00 km
4:52
4:52
137
44:01
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
144
48:46
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
146
53:27
11,00 km
12
1,00 km
4:45
4:45
146
58:11
12,00 km
13
1,00 km
4:50
4:50
148
1:03:01
13,00 km
14
1,00 km
4:52
4:52
147
1:07:53
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
147
1:12:42
15,00 km
16
1,00 km
4:51
4:51
149
1:17:33
16,00 km
17
1,00 km
4:45
4:45
151
1:22:18
17,00 km
18
1,00 km
5:02
5:02
150
1:27:19
18,00 km
19
0,19 km
1:02
5:29
148
1:28:21
18,19 km
annons