annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 15 februari 2020 10:14

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett väldigt tungt pass idag. Hade tänkt med lugn fart och lätta ben men det var bara hyfsat lätt i ett par km, sedan blev det allt tyngre och pulsen börja gå upp trots att farten var relativt låg. Baksidorna blev också rätt trötta och benen kändes tunga. Jag kan inte förstå varför det går så tungt på lördagsförmiddagarna? Det känns inte som att det utvecklar mig alls vad gäller löpningen. Om jag jämför med torsdagens pass så var det ungefär samma puls men farten var 20 sekunder långsammare per km idag. Samt att torsdagens pass är mer kuperat. Det regnade lätt under hela dagens runda.
18,19 km
Distans
1:28:21
Tid
4:51 min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
88 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans: 
69:47:40
854 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:045:041205:041,00 km
2 1,00 km5:005:0012710:042,00 km
3 1,00 km4:554:5513114:593,00 km
4 1,00 km4:444:4413819:434,00 km
5 1,00 km4:584:5814124:415,00 km
6 1,00 km4:454:4513929:266,00 km
7 1,00 km4:464:4613934:137,00 km
8 1,00 km4:554:5514339:088,00 km
9 1,00 km4:524:5213744:019,00 km
10 1,00 km4:454:4514448:4610,00 km
11 1,00 km4:414:4114653:2711,00 km
12 1,00 km4:454:4514658:1112,00 km
13 1,00 km4:504:501481:03:0113,00 km
14 1,00 km4:524:521471:07:5314,00 km
15 1,00 km4:494:491471:12:4215,00 km
16 1,00 km4:514:511491:17:3316,00 km
17 1,00 km4:454:451511:22:1817,00 km
18 1,00 km5:025:021501:27:1918,00 km
19 0,19 km1:025:291481:28:2118,19 km
annons