15x100 gv 45'

Lördag 15 februari 2020 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att springa med fullt steg efter problemet med häl/vad. Kändes lite, men inga större problem.

3,97 km
Distans

21:54
Tid

5:31 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

152
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Vaporfly 4% Flyknit par 3

Total distans:

99:19:24

1235 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:20	3:23	126	0:20	0,10 km
2	0,08 km	0:45	9:30	153	1:05	0,18 km
3	0,10 km	0:21	3:28	146	1:26	0,28 km
4	0,08 km	0:45	8:53	155	2:11	0,36 km
5	0,10 km	0:20	3:18	143	2:31	0,46 km
6	0,07 km	0:45	10:29	153	3:16	0,54 km
7	0,10 km	0:19	3:13	143	3:35	0,64 km
8	0,09 km	0:45	7:58	153	4:20	0,73 km
9	0,10 km	0:20	3:17	143	4:40	0,83 km
10	0,08 km	0:45	8:58	157	5:25	0,91 km
11	0,10 km	0:19	3:11	145	5:44	1,01 km
12	0,09 km	0:45	8:30	155	6:29	1,10 km
13	0,10 km	0:18	3:00	142	6:47	1,20 km
14	0,08 km	0:45	9:05	152	7:32	1,28 km
15	0,10 km	0:20	3:23	157	7:52	1,38 km
16	0,08 km	0:45	9:53	156	8:37	1,46 km
17	0,10 km	0:19	3:08	151	8:56	1,56 km
18	0,08 km	0:45	9:13	158	9:41	1,64 km
19	0,10 km	0:20	3:22	159	10:01	1,74 km
20	0,08 km	0:45	9:43	159	10:46	1,82 km
21	0,10 km	0:19	3:12	150	11:06	1,92 km
22	0,08 km	0:45	9:26	159	11:51	2,00 km
23	0,10 km	0:21	3:27	148	12:11	2,10 km
24	0,08 km	0:45	9:07	156	12:56	2,18 km
25	0,10 km	0:20	3:16	149	13:16	2,28 km
26	0,09 km	0:45	8:20	157	14:01	2,37 km
27	0,10 km	0:17	2:52	146	14:18	2,47 km
28	0,09 km	0:45	8:01	154	15:03	2,56 km
29	0,10 km	0:19	3:13	149	15:22	2,66 km
30	0,09 km	0:45	8:46	156	16:07	2,75 km
31	1,00 km	4:44	4:44	160	20:52	3,75 km
32	0,22 km	1:03	4:40	160	21:55	3,97 km

annons