Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elin Svendsen
1981 • Kållered
2 broar med andra Jogg.se'are
Söndag 28 mars 2010 10:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hittade en tråd på forumet som annonserade ut om ett långpass idag, så jag hakade på! Sprang till mötesplatsen vid Eriksberg (6 km) och sen sprang vi Hisingssidan - Göta Älvbron och sen till Älvsborgsbron, där jag sedan vek av hemåt... Var kul med sällskap och vi höll ett bra tempo hela vägen.. Sprang Långedrag hemåt för att få lite mer kilometrar i benen, men usch vad tungt det var att hålla tempot när man sen sprang själv!
21,15
km
Distans
1:51:43
Tid
5:17
min/km
Snitt
170
Snittpuls
186
Maxpuls
Kompisar på passet
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,90 km
31:08
5:17
165
31:08
5,90 km
2
11,81 km
1:02:41
5:18
171
1:33:48
17,71 km
3
2,30 km
12:04
5:15
176
1:45:52
20,00 km
4
1,10 km
5:33
5:02
173
1:51:26
21,11 km
5
0,04 km
0:17
7:01
172
1:51:43
21,15 km
annons