annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-02-18

Tisdag 18 februari 2020 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8k tröskel 3:42

13,94 km
Distans

59:22
Tid

4:16 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	124	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	136	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	137	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	155	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	160	25:55	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	162	30:07	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	163	34:18	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	164	38:30	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	166	42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	164	47:01	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	152	51:12	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	148	55:19	13,00 km
14	0,94 km	4:04	4:18	146	59:23	13,94 km

annons