Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Perseløpet
Lördag 22 februari 2020 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hadde lyst på en hard gjennomkjøring og test av hvordan formen er midt i en ganske tung treningsperiode. Det blåste ganske mye i dag, men været ble etterhvert fint. Hadde faktisk litt mye tøy på meg. Løpet gikk veldig greit. Jeg havna tidlig sammen med en gjeng som løp halvmaraton på 1,27, dvs. rundt 4,10-fart. Det passa meg utmerket. La inn litt ekstra på slutten slik at siste km ble den raskeste. Hadde det vært om å gjøre å gi alt skulle jeg nok kommet under 41. Men planlegger langtur i morgen så da er det greit å ikke gi alt. Jeg må si at dette var en positiv tilbakemelding. Km tider: 4,10-4,11-4,07-4,13-4,09-4,11-4,09-4,08-4,07-4,04
10
km
Distans
41:28
Tid
4:09
min/km
Snitt
169
Snittpuls
182
Maxpuls
Adidas adizero adios 3
Total distans:
6:12:48
83 km
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Øistein Røisland
och
Magnus Sjöberg
Kommentarer
Jørgen Saxegaard - 22 februari 2020
Bra. Kult med løp i februar
Frode Georgsen
- 22 februari 2020
Ja, men litt trist også med helt snøfritt på det indre Østlandet i februar.
Jens Sandahl - 22 februari 2020
Jag ska försöka ta mig till start där någon gång. Verkar mycket trevligt!