annons
1988 • Göteborg

Kiel Halvmarathon - Kiel

Lördag 22 februari 2020 11:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1.23.02 officiell tid, men ingen matta som tog nettotiden vid start.
Antagligen de sämsta förhållanden jag sprungit ett lopp i så med tanke på det är jag väldigt nöjd med tiden.

Medvind första biten så tryckte på extra för att bygga lite buffer. På vägen tillbaka när det blev motvind hamnade jag längst fram i en liten klunga. Blev efter en liten stund omsprungen av ett annat gäng som gick rätt hårt försökte då haka på I rygg. Tyckte dock inte att hjälpte något att ligga i rygg då det blåste för hårt. Släppte dom och körde på I egen fart.

Efter 9km vände det och det blev medvind, kände att jag hade krafter kvar så kunde trycka på rätt bra bort till vändningen igen vid 14-15. Låg då strax bakom en annan kille som jag tänkte ta rygg på I motvinden. Han tappade dock för mycket fart så fick gå upp och dra. Såg på klockan att det fanns en liten chans på pers, men sen blev det riktigt tungt mellan 17-20 då det var rejäl motvind.
Fokuserade istället på att komma under 1.23 och med 1km kvar kom vändningen och det blev medvind igen. Tankarna var, inte en chans att jag släpper förbi killen som legat bakom och bara legat i draget. Kunde därför få till en fin långspurt och gick enligt klockan in med några sekunders marginal under 1.23.

Nöjd med resultatet och första Kvilleit i mål.

(hade pulsbandet på mig men den parades tydligen inte ihop sig med klockan, den optiska visade helt fel)

Femmor
19:09
20:00
19:28
20:20
21,1 km
Distans
1:22:56
Tid
3:56 min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Stegfrekvens
114 meter
Total stigning (karta)
72 meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
44:56:08
613 km
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Mattias Ekman 1:22:04 3:53 m/km
2. Linus Therén Hovnert 1:22:56 3:56 m/km
3. Daniel Andersson 1:35:46 4:32 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:473:471433:471,00 km
2 1,00 km3:503:501477:372,00 km
3 1,00 km3:473:4714711:243,00 km
4 1,00 km3:513:5114615:164,00 km
5 1,00 km3:533:5314519:095,00 km
6 1,00 km3:533:5314323:016,00 km
7 1,00 km3:573:5714526:597,00 km
8 1,00 km4:004:0014530:598,00 km
9 1,00 km4:034:0314635:029,00 km
10 1,00 km4:074:0715139:0910,00 km
11 1,00 km3:563:5614843:0511,00 km
12 1,00 km3:473:4714646:5212,00 km
13 1,00 km3:483:4814450:4013,00 km
14 1,00 km3:543:5414654:3314,00 km
15 1,00 km4:044:0414858:3715,00 km
16 1,00 km3:553:551551:02:3216,00 km
17 1,00 km4:004:001551:06:3217,00 km
18 1,00 km4:074:071521:10:3918,00 km
19 1,00 km4:114:111581:14:5019,00 km
20 1,00 km4:084:081581:18:5820,00 km
21 1,00 km3:403:401591:22:3821,00 km
22 0,09 km0:193:201621:22:5721,09 km
annons