Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Kiel Halvmarathon - Kiel
Lördag 22 februari 2020 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1.23.02 officiell tid, men ingen matta som tog nettotiden vid start.
Antagligen de sämsta förhållanden jag sprungit ett lopp i så med tanke på det är jag väldigt nöjd med tiden.
Medvind första biten så tryckte på extra för att bygga lite buffer. På vägen tillbaka när det blev motvind hamnade jag längst fram i en liten klunga. Blev efter en liten stund omsprungen av ett annat gäng som gick rätt hårt försökte då haka på I rygg. Tyckte dock inte att hjälpte något att ligga i rygg då det blåste för hårt. Släppte dom och körde på I egen fart.
Efter 9km vände det och det blev medvind, kände att jag hade krafter kvar så kunde trycka på rätt bra bort till vändningen igen vid 14-15. Låg då strax bakom en annan kille som jag tänkte ta rygg på I motvinden. Han tappade dock för mycket fart så fick gå upp och dra. Såg på klockan att det fanns en liten chans på pers, men sen blev det riktigt tungt mellan 17-20 då det var rejäl motvind.
Fokuserade istället på att komma under 1.23 och med 1km kvar kom vändningen och det blev medvind igen. Tankarna var, inte en chans att jag släpper förbi killen som legat bakom och bara legat i draget. Kunde därför få till en fin långspurt och gick enligt klockan in med några sekunders marginal under 1.23.
Nöjd med resultatet och första Kvilleit i mål.
(hade pulsbandet på mig men den parades tydligen inte ihop sig med klockan, den optiska visade helt fel)
Femmor
19:09
20:00
19:28
20:20
21,1
km
Distans
1:22:56
Tid
3:56
min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
176
Stegfrekvens
114
meter
Total stigning
(karta)
72
meter
Total stigning (klocka)
adidas Adizero Adios 4
Total distans:
44:56:08
613 km
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Mattias Ekman
1:22:04
3:53 m/km
2.
Linus Therén Hovnert
1:22:56
3:56 m/km
3.
Daniel Andersson
1:35:46
4:32 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Bergan
och
Andreas Schöndell
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:47
3:47
143
3:47
1,00 km
2
1,00 km
3:50
3:50
147
7:37
2,00 km
3
1,00 km
3:47
3:47
147
11:24
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
146
15:16
4,00 km
5
1,00 km
3:53
3:53
145
19:09
5,00 km
6
1,00 km
3:53
3:53
143
23:01
6,00 km
7
1,00 km
3:57
3:57
145
26:59
7,00 km
8
1,00 km
4:00
4:00
145
30:59
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
146
35:02
9,00 km
10
1,00 km
4:07
4:07
151
39:09
10,00 km
11
1,00 km
3:56
3:56
148
43:05
11,00 km
12
1,00 km
3:47
3:47
146
46:52
12,00 km
13
1,00 km
3:48
3:48
144
50:40
13,00 km
14
1,00 km
3:54
3:54
146
54:33
14,00 km
15
1,00 km
4:04
4:04
148
58:37
15,00 km
16
1,00 km
3:55
3:55
155
1:02:32
16,00 km
17
1,00 km
4:00
4:00
155
1:06:32
17,00 km
18
1,00 km
4:07
4:07
152
1:10:39
18,00 km
19
1,00 km
4:11
4:11
158
1:14:50
19,00 km
20
1,00 km
4:08
4:08
158
1:18:58
20,00 km
21
1,00 km
3:40
3:40
159
1:22:38
21,00 km
22
0,09 km
0:19
3:20
162
1:22:57
21,09 km
annons