annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

araby elljsspår

Söndag 28 mars 2010 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
kände mej inte ok, när jag började mkt svullen o irreterande magproblem, helt uppblåst. detta släpte vid 4 km kvar.
kunde inte springa fortare än vad som blev gick inte att andas pgfa magen...jobbigt och surt eftersom jag sett fram emot detta intervall pass.
men sista intervallen gick bättre, magen hade släpt och hem gick fort.
11,9 km
Distans
44:58
Tid
3:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 10:15 4:06 min/km
Repetition 1 2300 m 09:30 4:08 min/km
mag ont
Repetition 2 2300 m 09:40 4:12 min/km
magknip
Repetition 3 2300 m 08:30 3:42 min/km
helt ok, magen bättre
Nerjogg 2,50 km 07:03 2:49 min/km

Gilla passet

annons