Running

Idag var det 10*45 sek intervall och sedan 15 sek ”vila.
Körde intervallen i 5,49 tempo o vilan i 6.07 tempo.
Efter 10 intervaller hade vi 2 min vila, då jag gick i 10 min tempo.
Sedan 10*45 igen. Nu körde jag i 5,42 tempo 8 ggr o sen 5,39 o 5,32 i de två sista. Vilan var i 6.00 tempo.
Det gick bra, men lite ont i magen och lite yr efter passet.
Åt 1/2 banan efter, kanske lite bättre trots allt.
6 km totalt på 38,10 min