Kadensövning + 6x800

Tisdag 25 februari 2020 17:45

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8,86 km
Distans

56:06
Tid

6:20 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	5:00	6:20	128	5:00	0,79 km
2	0,09 km	0:30	5:38	147	5:30	0,88 km
3	0,12 km	1:05	9:04	141	6:35	1,00 km
4	0,10 km	0:30	5:02	124	7:05	1,10 km
5	0,04 km	0:23	10:38	135	7:28	1,13 km
6	0,10 km	0:30	4:58	140	7:58	1,23 km
7	0,08 km	0:52	10:57	146	8:50	1,31 km
8	0,11 km	0:30	4:33	135	9:20	1,42 km
9	0,05 km	0:28	10:15	147	9:47	1,47 km
10	0,11 km	0:30	4:33	145	10:17	1,58 km
11	0,06 km	0:36	9:13	156	10:53	1,64 km
12	0,11 km	0:30	4:42	150	11:23	1,75 km
13	0,05 km	0:27	9:28	155	11:50	1,80 km
14	0,80 km	4:11	5:14	162	16:01	2,60 km
15	0,20 km	2:00	9:46	142	18:01	2,80 km
16	0,80 km	4:08	5:09	160	22:08	3,60 km
17	0,20 km	2:00	10:03	147	24:08	3,80 km
18	0,80 km	4:10	5:12	160	28:18	4,60 km
19	0,20 km	2:00	9:53	143	30:18	4,80 km
20	0,80 km	4:14	5:17	159	34:32	5,60 km
21	0,20 km	2:00	10:12	144	36:32	5,80 km
22	0,80 km	4:20	5:25	160	40:52	6,60 km
23	0,17 km	2:00	12:06	145	42:52	6,76 km
24	0,80 km	4:17	5:22	160	47:09	7,56 km
25	0,21 km	2:00	9:41	147	49:09	7,77 km
26	0,82 km	5:00	6:08	151	54:09	8,59 km
27	0,28 km	1:58	7:02	154	56:07	8,86 km

annons