annons
1968 • Alvesta

Distans V:a Alvesta

Torsdag 27 februari 2020 16:24

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har varit en fin vinterdag, runt -6 på morronen, vid 16-tiden var det strax under nollan, nästan vindstilla. Sprang hemmavid idag. V:a Alvesta på cykelvägar, det var bara första och sista km, som det var lite isigt bitvis, annars bra underlag. Det kändes bättre än väntat i benen, särskilt första 5 km, var nog lätt medvind, sista halvan blev med lite tyngre känsla, blev lite trött i baksidan av vänster lår, men inget som påverkade löpningen direkt. Hade trott att tisdagens intervaller skulle sitta kvar lite mer än vad dom gjorde.
10,02 km
Distans
42:51
Tid
4:17 min/km
Snitt
149
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
45 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans: 
69:47:40
854 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:234:231364:231,00 km
2 1,00 km4:124:121438:352,00 km
3 1,00 km4:124:1214712:473,00 km
4 1,00 km4:124:1214916:594,00 km
5 1,00 km4:154:1515421:145,00 km
6 1,00 km4:154:1515225:296,00 km
7 1,00 km4:144:1415329:437,00 km
8 1,00 km4:174:1715334:008,00 km
9 1,00 km4:314:3115338:319,00 km
10 1,00 km4:164:1615542:4710,00 km
11 0,02 km0:043:3715442:5110,02 km
annons