Löpning 2020-02-27

Torsdag 27 februari 2020 14:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans fartpass
Höll ca 4.30 i de långa intervallerna och ca 4.10-4.20 i de korta.

11,82 km
Distans

58:42
Tid

4:58 min/km
Snitt

177
Snittpuls

187
Maxpuls

170
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Kenth Svensson - 1 mars 2020

Oj, fick du ihop 23 km i det fartpasset! :-) Grymt bra iofs att du redan kan komma upp i de distanserna. :-)

Annie - 2 mars 2020

Hm, det blev nog nåt fel där.....

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	165	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	181	9:58	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	171	17:01	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	180	21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	178	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	177	30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	180	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	172	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	178	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	181	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	180	54:30	11,00 km
12	11,81 km	58:28	4:57	177	1:52:58	22,81 km
13	0,00 km	0:03	18:53	180	1:53:01	22,82 km
14	0,82 km	4:13	5:09	181	1:57:14	23,63 km

annons