annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Mellandammen Kolbäcksbro Kila

Lördag 29 februari 2020 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mä Danjäl. Åldern tar oss. Döden kommer...

15,2 km
Distans

1:23:45
Tid

5:31 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 4 wide

Total distans:

49:33:40

505 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	141	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	148	1:00:25	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	151	1:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	152	1:11:27	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	155	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	155	1:22:39	15,00 km
16	0,20 km	1:06	5:25	153	1:23:45	15,20 km

annons