annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

6x800

Onsdag 4 mars 2020 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,52 km
Distans

39:07
Tid

6:00 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:19	5:34	133	3:19	0,60 km
2	0,01 km	0:01	3:46	142	3:20	0,60 km
3	0,00 km	0:01	7:04	142	3:21	0,60 km
4	0,00 km	0:01	5:53	141	3:23	0,61 km
5	0,00 km	0:01	5:39	141	3:24	0,61 km
6	0,00 km	0:01	5:10	141	3:24	0,61 km
7	0,00 km	0:01	5:11	141	3:25	0,62 km
8	0,00 km	0:01	5:28	141	3:26	0,62 km
9	0,00 km	0:01	8:07	141	3:28	0,62 km
10	0,00 km	0:01	4:27	141	3:29	0,63 km
11	0,01 km	0:04	4:52	141	3:32	0,64 km
12	0,00 km	0:01	8:18	142	3:34	0,64 km
13	0,00 km	0:01	6:06	142	3:34	0,64 km
14	0,00 km	0:01	7:46	142	3:36	0,65 km
15	0,00 km	0:02	9:02	143	3:37	0,65 km
16	0,01 km	0:04	6:24	144	3:41	0,66 km
17	0,80 km	3:52	4:50	160	7:34	1,46 km
18	0,17 km	2:01	12:05	132	9:35	1,63 km
19	0,80 km	4:01	5:01	147	13:36	2,43 km
20	0,18 km	2:03	11:25	126	15:39	2,61 km
21	0,80 km	3:52	4:50	152	19:31	3,41 km
22	0,16 km	1:56	12:11	133	21:27	3,57 km
23	0,80 km	3:46	4:42	157	25:13	4,37 km
24	0,16 km	1:55	12:16	132	27:08	4,52 km
25	0,80 km	4:00	5:00	156	31:09	5,32 km
26	0,22 km	2:29	11:33	130	33:38	5,54 km
27	0,80 km	3:57	4:56	155	37:35	6,34 km
28	0,18 km	1:33	8:34	142	39:07	6,52 km

annons