annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-05

Torsdag 5 mars 2020 11:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchjogg

10,15 km
Distans

35:29
Tid

3:30 min/km
Snitt

147
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	144	3:37	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	145	7:06	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	145	10:32	3,00 km
4	1,00 km	3:25	3:25	145	13:57	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	145	17:22	5,00 km
6	1,00 km	3:26	3:26	145	20:49	6,00 km
7	1,00 km	3:27	3:27	147	24:15	7,00 km
8	1,00 km	3:30	3:30	148	27:45	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	151	31:22	9,00 km
10	1,00 km	3:36	3:36	151	34:58	10,00 km
11	0,15 km	0:31	3:28	151	35:29	10,15 km

annons